Ένα ρόφημα για το κρυολόγημα

Σήμερα ξύπνησα νωρίς το πρωί με πονόλαιμο. Σηκώθηκα, έκανα μία γαργάρα με Tantum Verde και ξανακοιμήθηκα. Όταν ξύπνησα για δεύτερη φορά ο πονόλαιμος βρισκόταν ακόμα εκεί. Έφαγα μία καραμέλα για το λαιμό και ετοίμασα καφέ. Έφαγα ένα κρουασάν, άρχισα να πίνω σιγά σιγά τον καφέ και ο πονόλαιμος σιγά σιγά άρχισε κι εκείνος να υποχωρεί. Το μεσημέρι υπήρχαν στιγμές που κρύωνα και ένιωθα αδιαθεσία, αδυναμία και δεν είχα όρεξη να κάνω τίποτα. Ευτυχώς ήπια ένα αναβράζον depon με βιταμίνη C και σύντομα ένιωσα καλύτερα.

Θυμάμαι τον προηγούμενο χειμώνα όποτε είχα πονόλαιμο ή πονοκέφαλο, εξελισσόταν σε κρύωμα αν δεν έκανα κάτι, έτσι από σήμερα έβαλα στο μενού μου ένα ρόφημα για το κρυολόγημα. Μου το είχε φέρει η μητέρα μου από ένα κατάστημα με βότανα στο Πήλιο. Όταν δω ότι τελειώνει θα παραγγείλω από το e-shop τους.

Τέτοια ροφήματα κατά του κρυολογήματος δεν καταπολεμούν τα συμπτώματα,
αλλά δρουν προληπτικά, κυρίως δυναμώνοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Σημείωση: Θα το βρείτε στο www.myrro.gr

Είναι πράγματι "μία απόφαση";

Για το σημερινό άρθρο με ενέπνευσε ένα σχόλιο της Άννας στο "Υπάρχουν άραγε θαύματα;"

Πολλοί λένε "Το να αδυνατίσεις μια απόφαση είναι!" Νομίζω όμως ότι είναι περισσότερο πολύπλοκο απ' ότι φαίνεται. Στο πότε θα πάρουμε αυτή την "απόφαση" παίζουν ρόλο πολλοί παράγοντες.

- Πόσα κιλά πρέπει να χάσουμε; Άλλο να θέλεις να χάσεις πέντε κιλά και άλλο είκοσι πέντε! Το να πρέπει να χάσεις πολλά κιλά συχνά είναι από μόνο του αποθαρρυντικό, ιδίως αν δεν έχουμε υπομονή.

- Τί χαρακτήρα έχουμε; Είμαστε πειθαρχημένοι, έχουμε αυτοσυγκράτηση ή είμαστε παρορμητικοί και αυθόρμητοι; Άλλοι λοιπόν έχουν σύμμαχο τον χαρακτήρα τους στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, και άλλοι έχουν άλλον ένα αντίπαλο (ο πρώτος αντίπαλος είναι τα κιλά).

- Τι κίνητρα έχουμε; Στεναχωρηθήκαμε που δεν βρήκαμε τζιν στο νούμερό μας ή ζηλέψαμε το σώμα της κολλητής μας στην παραλία; Ή μήπως είναι θέμα υγείας; Το κίνητρο είναι πολύ σημαντικό στην επίτευξη ενός στόχου.

- Τί ιδιαίτερότητες έχει το σώμα μας; Είμαστε 20 χρονών ή 40; Άλλο μεταβολισμό έχουμε όταν είμαστε νέοι και άλλον όταν είμαστε στην εμμηνόπαυση.

- Έχουμε ιδιαίτερα θέματα; Κάποιοι άνθρωποι μόλις έκοψαν το κάπνισμα, άλλοι παίρνουν αντισυλληπτικά ή φάρμακα που βοηθούν τον οργανισμό να κατακρατεί υγρά, μερικοί για λόγους υγείας δεν μπορούν να γυμναστούν αρκετά.

- Ποιος είναι ο τρόπος ζωής μας; Γυμναζόμαστε ή κάνουμε καθιστική ζωή; Η εργασία μας είναι χειρωνακτική ή καθόμαστε κι εκεί; Έχουμε άγχος, μήπως μας επηρρεάζουν άλλοι ψυχολογικοί παράγοντες και βρίσκουμε καταφύγιο στο φαγητό;

- Ποιος είναι ο περίγυρός μας; Σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας παίζουν οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρεφόμαστε. Στη δουλειά, στην οικογένεια, στην παρέα μας. Οι πειρασμοί είναι επικίνδυνοι. Ο κύκλος μας, μας βοηθάει ή μας "σαμποτάρει";

Μετά απ' όλα αυτά αρχίζω να καταλαβαίνω γιατί δεν είναι τόσο εύκολο να πάρω αυτή την "απόφαση". Θα δοκιμάσω να απαντήσω σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα ώστε να τα αντιμετωπίσω ένα ένα. Ελπίζω με αυτόν τον τρόπο να μπορέσω να πάρω αυτή την "απόφαση"!

"Μια απόφαση" είναι και το να κόψω το junk food!