Για το σημερινό άρθρο με ενέπνευσε ένα σχόλιο της Άννας στο "Υπάρχουν άραγε θαύματα;"
Πολλοί λένε "Το να αδυνατίσεις μια απόφαση είναι!" Νομίζω όμως ότι είναι περισσότερο πολύπλοκο απ' ότι φαίνεται. Στο πότε θα πάρουμε αυτή την "απόφαση" παίζουν ρόλο πολλοί παράγοντες.
- Πόσα κιλά πρέπει να χάσουμε; Άλλο να θέλεις να χάσεις πέντε κιλά και άλλο είκοσι πέντε! Το να πρέπει να χάσεις πολλά κιλά συχνά είναι από μόνο του αποθαρρυντικό, ιδίως αν δεν έχουμε υπομονή.
- Τί χαρακτήρα έχουμε; Είμαστε πειθαρχημένοι, έχουμε αυτοσυγκράτηση ή είμαστε παρορμητικοί και αυθόρμητοι; Άλλοι λοιπόν έχουν σύμμαχο τον χαρακτήρα τους στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, και άλλοι έχουν άλλον ένα αντίπαλο (ο πρώτος αντίπαλος είναι τα κιλά).
- Τι κίνητρα έχουμε; Στεναχωρηθήκαμε που δεν βρήκαμε τζιν στο νούμερό μας ή ζηλέψαμε το σώμα της κολλητής μας στην παραλία; Ή μήπως είναι θέμα υγείας; Το κίνητρο είναι πολύ σημαντικό στην επίτευξη ενός στόχου.
- Τί ιδιαίτερότητες έχει το σώμα μας; Είμαστε 20 χρονών ή 40; Άλλο μεταβολισμό έχουμε όταν είμαστε νέοι και άλλον όταν είμαστε στην εμμηνόπαυση.
- Έχουμε ιδιαίτερα θέματα; Κάποιοι άνθρωποι μόλις έκοψαν το κάπνισμα, άλλοι παίρνουν αντισυλληπτικά ή φάρμακα που βοηθούν τον οργανισμό να κατακρατεί υγρά, μερικοί για λόγους υγείας δεν μπορούν να γυμναστούν αρκετά.
- Ποιος είναι ο τρόπος ζωής μας; Γυμναζόμαστε ή κάνουμε καθιστική ζωή; Η εργασία μας είναι χειρωνακτική ή καθόμαστε κι εκεί; Έχουμε άγχος, μήπως μας επηρρεάζουν άλλοι ψυχολογικοί παράγοντες και βρίσκουμε καταφύγιο στο φαγητό;
- Ποιος είναι ο περίγυρός μας; Σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας παίζουν οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρεφόμαστε. Στη δουλειά, στην οικογένεια, στην παρέα μας. Οι πειρασμοί είναι επικίνδυνοι. Ο κύκλος μας, μας βοηθάει ή μας "σαμποτάρει";
Μετά απ' όλα αυτά αρχίζω να καταλαβαίνω γιατί δεν είναι τόσο εύκολο να πάρω αυτή την "απόφαση". Θα δοκιμάσω να απαντήσω σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα ώστε να τα αντιμετωπίσω ένα ένα. Ελπίζω με αυτόν τον τρόπο να μπορέσω να πάρω αυτή την "απόφαση"!
Πολλοί λένε "Το να αδυνατίσεις μια απόφαση είναι!" Νομίζω όμως ότι είναι περισσότερο πολύπλοκο απ' ότι φαίνεται. Στο πότε θα πάρουμε αυτή την "απόφαση" παίζουν ρόλο πολλοί παράγοντες.
- Πόσα κιλά πρέπει να χάσουμε; Άλλο να θέλεις να χάσεις πέντε κιλά και άλλο είκοσι πέντε! Το να πρέπει να χάσεις πολλά κιλά συχνά είναι από μόνο του αποθαρρυντικό, ιδίως αν δεν έχουμε υπομονή.
- Τί χαρακτήρα έχουμε; Είμαστε πειθαρχημένοι, έχουμε αυτοσυγκράτηση ή είμαστε παρορμητικοί και αυθόρμητοι; Άλλοι λοιπόν έχουν σύμμαχο τον χαρακτήρα τους στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, και άλλοι έχουν άλλον ένα αντίπαλο (ο πρώτος αντίπαλος είναι τα κιλά).
- Τι κίνητρα έχουμε; Στεναχωρηθήκαμε που δεν βρήκαμε τζιν στο νούμερό μας ή ζηλέψαμε το σώμα της κολλητής μας στην παραλία; Ή μήπως είναι θέμα υγείας; Το κίνητρο είναι πολύ σημαντικό στην επίτευξη ενός στόχου.
- Τί ιδιαίτερότητες έχει το σώμα μας; Είμαστε 20 χρονών ή 40; Άλλο μεταβολισμό έχουμε όταν είμαστε νέοι και άλλον όταν είμαστε στην εμμηνόπαυση.
- Έχουμε ιδιαίτερα θέματα; Κάποιοι άνθρωποι μόλις έκοψαν το κάπνισμα, άλλοι παίρνουν αντισυλληπτικά ή φάρμακα που βοηθούν τον οργανισμό να κατακρατεί υγρά, μερικοί για λόγους υγείας δεν μπορούν να γυμναστούν αρκετά.
- Ποιος είναι ο τρόπος ζωής μας; Γυμναζόμαστε ή κάνουμε καθιστική ζωή; Η εργασία μας είναι χειρωνακτική ή καθόμαστε κι εκεί; Έχουμε άγχος, μήπως μας επηρρεάζουν άλλοι ψυχολογικοί παράγοντες και βρίσκουμε καταφύγιο στο φαγητό;
- Ποιος είναι ο περίγυρός μας; Σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας παίζουν οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρεφόμαστε. Στη δουλειά, στην οικογένεια, στην παρέα μας. Οι πειρασμοί είναι επικίνδυνοι. Ο κύκλος μας, μας βοηθάει ή μας "σαμποτάρει";
Μετά απ' όλα αυτά αρχίζω να καταλαβαίνω γιατί δεν είναι τόσο εύκολο να πάρω αυτή την "απόφαση". Θα δοκιμάσω να απαντήσω σε όλα τα παραπάνω ερωτήματα ώστε να τα αντιμετωπίσω ένα ένα. Ελπίζω με αυτόν τον τρόπο να μπορέσω να πάρω αυτή την "απόφαση"!
 |
| "Μια απόφαση" είναι και το να κόψω το junk food! |
2 σχόλια:
Συμφωνώ σε όλα όσα λες...
Είναι πολλοί οι παράγοντες που επηρεάζουν
Και βασικά "για ποιο λόγο θες να το κάνεις;"
Εγώ δεν έχω κόμπλεξ. Θα κολυμπήσω και στην πιο πολυσύχναστη παραλία και σε όποιον δεν αρέσω να μη μ κοιτάζει... :)
Θέλω όμως για την υγεία μου....Θέλω να μπαίνω σε ένα μαγαζί και να βρίσκω πάντα αυτό που θελω...
Είμαι ανυπόμονη όμως. Σκέφτομαι πως έχω πολλά κιλά και απογοητεύομαι πριν καν αρχίσω
Θα έρχομαι να να τα λέμε συχνά νομίζω
Θα δω αν έχεις και κάπου το μέηλ σου να τα πουμε πιο προσωπικά
Καλησπέρα Άννα και σ'ευχαριστώ για το σχόλιό σου. :)
Υ.Γ. Ενεργοποίησα την προβολή του e-mail στο προφίλ μου.
Δημοσίευση σχολίου