Καλέ πώς έγινα αφρατούλα;

Δεν γεννήθηκα αφρατούλα. Ούτε ήμουν... αφράτο παιδάκι. Το αντίθετο μάλιστα. Ήμουν ένα φυσιολογικό παιδάκι που έτρωγε όπως όλα τα παιδάκια και έπαιζε όπως όλα τα παιδάκια. Έκανε διάφορα αθλήματα, όπως όλα τα παιδάκια, αλλά αυτό που του άρεσε περισσότερο ήταν η κολύμβηση.

Όπως πολλές έφηβες, νόμιζα ότι ήμουν χοντρή.
Τώρα εύχομαι να ήμουν η "χοντρή" του τότε!

Ναι, υπήρξε η εποχή που όχι απλώς είχα φυσιολογικότατο βάρος, αλλά ήμουν και γυμνασμένη. Και, όπως πολλές έφηβες, νόμιζα ότι ήμουν χοντρή. Τώρα εύχομαι να ήμουν η "χοντρή" του τότε!

Ούτε που κατάλαβα πως έγινα... αφρατούλα. Έγινε σταδιακά, δεν ξύπνησα ένα πρωί με παραπάνω κιλά. Δεν έκανα κάτι και έγινα αφρατούλα. Αυτό ακριβώς. Δεν έκανα κάτι. Δεν έκανα τίποτα. Ήμουν στον αυτόματο πιλότο. Σπούδαζα, δούλευα, διασκέδαζα, δεν με απασχολούσε η διατροφή μου ούτε η φυσική μου κατάσταση. Είχα πάει σε έναν διαιτολόγο, αλλά δεν "μπορούσα" να ζοριστώ. Στην πραγματικότητα δεν ήθελα να κοπιάσω. Προσπάθησα λιγάκι, αλλά έπειτα τα παράτησα.

Έπειτα άρχισα να εργάζομαι από το σπίτι, να βγαίνω λιγότερο και να τρώω περισσότερο junk food. Τότε παραέγινα... αφρατούλα. Είχα προσπαθήσει να ακολουθήσω μία σωστή διατροφή αλλά πάλι χωρίς αποτέλεσμα. Μέχρι που το 2014, με τη βοήθεια της διαιτολόγου μου, άρχισα να αλλάζω τις συνήθειές μου. Ήθελα να αλλάξω. Βαρέθηκα τα περιττά κιλά, τα ρούχα που δεν μου έκαναν ή δεν έδειχναν όμορφα πάνω μου, την κακή φυσική μου κατάσταση και ανησύχησα για πρώτη φορά για την υγεία μου. Όχι, δεν έπαθα τίποτα, ευτυχώς, αλλά πρώτη φορά ανησύχησα πραγματικά. Και με επιμονή, κατάφερα να αλλάξω κάποιες κακές συνήθειες. Και το 2015 συνεχίζω!

Καλή χρονιά να έχουμε με υγεία! :)

Γιατί θέλω να χάσω βάρος

1. Θα βελτιωθεί η εξωτερική μου εμφάνιση και θα είμαι πιο όμορφη.
2. Θα είμαι πιο υγιής.
3. Θα γυμνάζομαι πιο άνετα.
4. Θα είμαι περήφανη για το σώμα μου και τον εαυτό μου.
5. Θα δείχνω όμορφη στα ρούχα μου.
6. Θα φορέσω τα παλιά μου ρούχα.
7. Θα έχω πετύχει έναν στόχο που θεωρούσα ακατόρθωτο.
8. Θα βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής μου.
9. Το φαγητό θα είναι απόλαυση και όχι κάτι αρνητικό.

Υπάρχουν άραγε θαύματα;

Τελευταία διαφημίζεται στην τηλεόραση ένα "θαυματουργό" προϊόν το οποίο υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους. Είναι ένα από τα αμέτρητα "μαγικά" προϊόντα που κατά καιρούς βλέπουμε να προβάλλονται, υποσχόμενα θαυμάσια αποτελέσματα.

Ποτέ δεν έδωσα σημασία σε τέτοιου είδους προϊόντα και μεθόδους. Τα έβλεπα από μακρυά και αναρωτιόμουν:

Αν είναι όντως αποτελεσματικά δεν θα τα είχε πάρει όλος ο κόσμος; Δεν θα έβλεπα γύρω μου ζωντανά παραδείγματα της αποτελεσματικότητάς τους; Πού είναι κρυμμένοι αυτοί που τα δοκίμασαν και πέτυχαν τον στόχο τους;

Αν είναι τόσο εύκολο να αδυνατίσει κανείς έτσι, δεν θα έπρεπε οι διαιτολόγοι και διατροφολόγοι να γίνουν έμποροι τέτοιων σκευασμάτων;

Το τυρί το βλέπεις. Την φάκα την βλέπεις; Δεν έχουν παρενέργειες; Ποιο είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσει κανείς;

Είναι τόσο απλό, σωστή διατροφή και άσκηση.
Ούτε δίαιτα, ούτε υπερβολές, σωστή διατροφή και άσκηση.
Μα γιατί αυτό το απλό πραγματάκι δυσκολεύομαι τόσο να το ακολουθήσω; 

Δεν ξέρω πώς, αλλά την προηγούμενη εβδομάδα μπήκα στον πειρασμό. Σκέφτηκα "βρε μπας και γίνεται έτσι τελικά;". Στην σκέψη και μόνο ντράπηκα. Αλλά είπα να το ψάξω, να δω τι λένε και άλλοι. Βρήκα κάποια forum στο internet με συζητήσεις ανθρώπων που δοκίμασαν ένα τέτοιο προϊόν.

Νηστεία στο ...αλεύρι!

Μετά από ένα διάστημα με λίγη άσκηση, κακή διατροφή και αρκετές ώρες δουλειάς, αποφάσισα να ζυγιστώ. Όχι για να δω πόσα κιλά έχασα, αλλά πόσα πήρα. Ευχόμουν στην καλύτερη περίπτωση να έχω παραμείνει στα ίδια κιλά από την τελευταία φορά που ζυγίστηκα.

Να ζυ(γιστεί) κανείς ή να μην ζυ(γιστεί); Ιδού η απορία!

Τελικά πήρα δύο κιλά και πήγα πίσω 2 μήνες. Ξανά λοιπόν από την αρχή. Βέβαια, τί περίμενα, να τρώω junk food, να μην τρώω φρούτα και λαχανικά, να μην αθλούμαι και να αδυνατίσω κιόλας; Μου ήρθαν στο μυαλό μερικές ατάκες που διάβασα και άκουσα τελευταία.

Πώς περιμένεις να γίνεις αυτό που θέλεις όταν παραμένεις αυτό που είσαι; (ή κάτι τέτοιο, τέλος πάντων). Αυτό το διάβασα κάπου στο facebook. Είναι αλήθεια. Πώς περιμένω να αδυνατίσω και να είμαι υγιής όσο συνεχίζω να μην προσέχω την διατροφή μου και να μην αθλούμαι;

Την επόμενη ατάκα δεν θυμάμαι που την άκουσα, αλλά έλεγε κάτι σαν αυτό: Πρέπει από σήμερα να αρχίσεις να συμπεριφέρεσαι όπως αυτός που θέλεις να είσαι αύριο. Δεν το μεταφέρω καλά, αλλά έχει παρόμοιο νόημα με το παραπάνω. Το συμπληρώνει. Δεν εννοεί ότι θα πρέπει να γίνουμε σαν τη Μαντάμ Σουσού, που στην προσπάθειά της να ενταχθεί στην καλή κοινωνία της τότε εποχής, γινόταν ρεζίλι. Ούτε ότι θα φορέσω κολάν και κοντό κολλητό μπλουζάκι και θα συμπεριφέρομαι σα να ήμουν μοντέλο. Θα έχω όμως αυτοπεποίθηση και θα τρώω σαν φυσιολογικός άνθρωπος, όχι σαν τον Οβελίξ.

Σήμερα είναι Καθαρά Δευτέρα και τρώμε όλα όσα δεν μου αρέσουν: θαλασσινά, ταραμά, χαλβά, ταχίνι και τα λοιπά. Και μετά νηστεία: δεν τρώμε όλα όσα μου αρέσουν. Εγώ ποτέ δε νήστεψα, ούτε μία φορά στη ζωή μου. Φέτος σκέφτηκα να νηστέψω, για λόγους διατροφής περισσότερο, παρά για θρησκευτικούς.

Κάθε χρόνο αυτές τις μέρες, βλέπω να κυκλοφορούν τα πάντα σε νηστίσιμη μορφή. Νηστίσημο χάμπουργκερ, νηστίσιμα σουβλάκια, νηστίσιμες πίτσες, νηστίσιμα κέηκ, νηστίσιμα μπισκότα. Και αναρωτιέμαι: μα γιατί νηστεύει ο κόσμος; Ποιο είναι το νόημα της νηστείας; Δεν υποτίθεται ότι νηστεύουμε για να απαρνηθούμε κάποιες υλικές απολαύσεις δίνοντας έμφαση στην πνευματικότητα;

Κάποτε μου είχε πει ένας συνάδελφος: "Εμείς στο χωριό μου νηστεύουμε αυτό που μας αρέσει πιο πολύ. Τρελαίνεσαι για σοκολάτα; Στην σοκολάτα θα νηστέψεις. Σου αρέσει το κρέας; Σε αυτό θα νηστέψεις."

Δεν ξέρω ποιες είναι όλες οι τροφές που απαγορεύονται κατά τη νηστεία. Σκέφτηκα λοιπόν φέτος να νηστέψω κι εγώ, με σκοπό να βελτιώσω την διατροφή μου. Πιστεύω ότι το όλο κλίμα της νηστείας θα με βοηθήσει. Σε τί όμως να νηστέψω; Τί να απαρνηθώ; Πολλά είναι αυτά που μου αρέσουν. Στην αρχή σκέφτηκα να κάνω νηστεία στο junk food. Μετά όμως σκέφτηκα ότι δεν θα αντέξω και θα αρχίσω να φτιάχνω εγώ στο σπίτι διάφορα junkοειδή! Έπειτα σκέφτηκα να κάνω νηστεία στο κρέας. Να μην τρώω κρέας, άρα ούτε χάμπουργκερ, ούτε σαλάμια, ούτε λουκάνικα... Έτσι όμως θα πέσω στην παγίδα των νηστίσιμων junk food και μπορεί να μην έχω όφελος. Καθώς έγραφα το post, μου ήρθε η φαεινή ιδέα να νηστέψω στο... αλεύρι! Δεν θα τρώω λοιπόν ό,τι έχει αλεύρι: ψωμί, φρυγανιές, πίτσες, πίτες, σάντουιτς, αρκετά είδη γλυκων, ζυμαρικά... Μπίνγκο! Νομίζω ότι θα μου κάνει καλό για ένα διάστημα να τα αποφύγω αυτά με αφορμή τη νηστεία.