Από την δίαιτα... στον ψυχολόγο!

Τους προηγούμενους μήνες δεν είχα κάνει καμία πρόοδο στο να χάσω βάρος. Δεν έχανα βάρος, αλλά ευτυχώς ούτε πήρα! Από τη μία προσπαθούσα να τηρώ το πρόγραμμά μου, από την άλλη δεν άντεχα και έτρωγα ό,τι ήθελα και όσο ήθελα. Δεν έκανα γυμναστική, και ενώ το ήθελα, δεν είχα καμία όρεξη. Ήξερα ότι μετά την άσκηση θα νιώθω υπέροχα, αλλά δεν ήξερα πως να κινητοποιήσω τον εαυτό μου. 

Ένιωθα σα να είχα ένα διαβολάκι που με άφηνε να τρώω χωρίς πρόγραμμα και να τεμπελιάζω, και από την άλλη ένα αγγελάκι που μου έλεγε ότι αν θέλω να χάσω βάρος και να κερδίσω υγεία, πρέπει να κάνω κι εγώ κάτι, δεν θα έρθει μόνο του. Αυτό με προβλημάτισε, γιατί ήταν σα να ήθελε το μυαλό μου να πάει μπροστά και το σώμα μου δεν το άφηνε. Στην πραγματικότητα είναι το αντίθετο, το σώμα μου έχει χτυπήσει καμπανάκι και μου λέει ότι πρέπει να το προσέχω, αλλά το μυαλό μου είναι αυτό που με εμποδίζει. Τι περίεργο πράγμα εγώ να αισθάνομαι ακριβώς το αντίθετο!

Ένιωθα ότι ο χρόνος και τα χρήματα που αφιέρωνα για τις συνεδρίες με τη διαιτολόγο μου πήγαιναν χαμένα. Αλλά αν σταματούσα; Εδώ με τη βοήθεια της διαιτολόγου και δυσκολεύομαι, μόνη μου πως θα τα καταφέρω να μην τα παρατήσω; Και δεν ήθελα να τα παρατήσω!

Σκέφτηκα να απευθυνθώ σε ψυχολόγο μήπως μπορέσει να με βοηθήσει. Έκανα μία έρευνα για να βρω ψυχολόγο online, όπως ακριβώς έχω βρει διαιτολόγο online. Αλλά για την ώρα το άφησα, είπα ότι πρώτα θα ολοκληρώσω το βιβλίο "Η ψυχολογία της δίαιτας", το οποίο κατά κάποιο τρόπο παίζει το ρόλο του ψυχολόγου σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ή να το διατηρήσουν. 

Το βιβλίο, το σημειωματάριο, τα αυτοκόλλητα χαρτάκια, οι λευκές και χρωματιστές κάρτες και φυσικά το στυλό!

Σε κάθε κεφάλαιο, αντιστοιχεί μία εργασία που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα. Ή κάθε φορά που εσύ θα ορίσεις, ανάλογα με το χρόνο σου. Στο σημειωματάριο κρατάς ένα ημερολόγιο σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και τα συναισθήματα σχετικά με αυτά, καθώς και σημειώσεις για αυτά που έχεις κάνει αλλά και για όσα πρέπει να κάνεις. Τα αυτοκόλλητα χαρτάκια είναι για διάφορες υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ή για επιβράβευση. Το ίδιο και οι κάρτες, που υπενθυμίζουν το στόχο σου, και σε βοηθάνε στις στιγμές... κρίσης. Κάποιες τις έχω πάντα μαζί μου. Το βιβλίο αυτό είναι μία έκπληξη, οπότε στη συνέχεια μπορεί να ανακαλύψω και άλλες χρήσεις για τον "εξοπλισμό" μου!